détox émotionnelle en 12 jours

Parcours guidé inspiré des trois œuvres alchimiques et de l’alliance avec la plante alliée.

Ce que vous allez ressentir

• plus de calme dans le corps, une respiration qui s’ouvre

• un esprit plus clair, moins de ruminations, plus de discernement

• une stabilité émotionnelle qui tient dans la durée

• une énergie simple et vivante, disponible pour vos gestes et vos choix

A qui cela s’adresse

• à celles et ceux qui se sentent surchargé.es, tendue.s, fatigué.es “de l’intérieur”.

• à celles et ceux qui veulent enlever ce qui encombre avant d’ajouter quoi que ce soit.

• À celles et ceux qui ont curiosité et attrait pour les plantes comme alliées intérieures

• à celles et ceux qui veulent des outils concrets, courts, praticables au quotidien

et si vous préférez des approches très techniques ou 100% “mindset”, ce programme n’est peut-être pas pour vous.

Comment cela fonctionne

un chemin en 3 temps, sur 12 jours, précédés d’une préparation

• préparation · ouvrir l’espace intérieur
  mise en condition, premiers rituels, rencontre avec la plante alliée

• œuvre au noir · délier et déposer ce qui pèse
  pratiques d’allègement, silence guidé, dépôt dans le jardin intérieur

• œuvre au blanc · éclaircir et protéger
  purification fine et stabilisation émotionnelle

• œuvre au rouge · incarner et rayonner
  chaleur vitale et ancrage

Ce que vous recevez - A REVOIR

• 3 méditations guidées (audio, 15–25 min) : noir, blanc, rouge

• Un guide quotidien (pdf) pour vous guider pas à pas dans votre détox.

• Un livret exclusif (pdf) présentant les plantes alliées de la détox émotionnelle

• Un journal de détox émotionnelle(pdf) pour votre suivi à chaque étape

Le parcours des 12 jours

• Jours 1-3 . Préparation : déposer sa charge émotionnelle, avancer le coeur allégé

• Jours 4–6 · Oeuvre au noir : explorer, délier, relâcher ce qui pèse

• jours 7–9 · Oeuvre au blanc : alléger son esprit, se préserver des charges émotionnelles extérieures

• jours 9–12 · Oeuvre au rouge · affiner son discernement, retrouver son alignement intérieur

Pourquoi cela marche

une porte vers l’invisible

→ ce parcours ouvre un espace intérieur où l’on se relie à l’imaginaire, aux symboles et aux plantes. une manière de découvrir une autre dimension de soi.

la profondeur retrouvée
→l’expérience s’inscrit dans une tradition alchimique où chaque étape donne du sens, relie le corps, l’émotion et l’âme et fait sentir que l’on touche à quelque chose d’essentiel.

redevenir maître de son énergie
→ les émotions ne sont plus subies comme des tempêtes. elles trouvent une forme, une image, une place. en douze jours, on retrouve un cadre pour les orienter et redevenir acteur ou actrice de son propre équilibre.

la présence d’un allié
→ la plante devient une compagne, un tiers protecteur. On n’est plus seul face à ses émotions. cela crée un espace sûr, soutenant, où il est possible de se déposer et de respirer.

un rythme concret et praticable
→ chaque journée propose un rituel court, entre 15 et 25 minutes. assez dense pour être transformateur, assez simple pour s’intégrer dans la vie quotidienne. un pas après l’autre, la progression se vit sans surcharge.

une hygiène émotionnelle
→ comme une détox saisonnière, cette démarche peut être refaite à tout moment de saturation ou de fatigue intérieure. elle devient un rituel d’entretien, un rendez-vous régulier avec soi-même pour garder son espace intérieur clair.

Ce que vous allez vivre

« J’ai enfin posé ce qui m’encombrait et j’ai senti mon souffle plus libre. »

« Jour après jour, j’ai retrouvé une clarté intérieure, comme si les nuages se levaient. »

« Une force tranquille s’est installée en moi, je me sens plus aligné·e dans mes choix. »

« J’ai découvert une façon simple et profonde de dialoguer avec les plantes, et avec moi-même. »

Ce que cela change au quotidien

• décider avec plus de calme

• mieux dormir ou récupérer

• moins réagir, mieux répondre

• sentir son axe et garder le cap

Modalités et accès

• audios téléchargeables, journal en pdf imprimable

• écoute sur mobile, tablette, ordinateur

FAQ

combien de temps par jour
entre 20 et 30 minutes, à adapter librement.

faut-il “croire” à l’alchimie
le programme utilise un langage symbolique et sensoriel, accessible sans prérequis. vous prenez ce qui vous parle.

et si une émotion devient intense
vous restez libre d’arrêter à tout moment. revenez au souffle, rouvrez les yeux, marchez quelques pas. si besoin, reprenez plus court le lendemain.

y a-t-il des contre-indications
en cas de trouble psychique aigu, demandez l’avis de votre professionnel·le de santé. ce programme n’est pas un soin médical ni une psychothérapie.

puis-je réutiliser après les 12 jours
oui, vous gardez l’accès et pouvez refaire une phase (noir, blanc ou rouge) selon votre besoin du moment.

les audios sont lus par une voix humaine et non par une IA

A propos

je m’appelle Sophie. j’accompagne des personnes à alléger ce qui pèse, à clarifier ce qui trouble et à incarner ce qui les appelle, avec un langage de nature et d’alchimie intérieure.

Prêt·e à commencer

en 12 jours, vous retirez ce qui encombre, vous retrouvez la clarté, et vous installez une énergie simple et vivante.